Bị sụt sịt và hắt hơi là một tai họa phổ biến vào thời điểm này trong năm. Dưới đây là một số thông tin chi tiết về cách vô hiệu hóa chúng một cách tự nhiên
Cảm lạnh rất khó chịu. Không đến mức tồi tệ để làm bạn gục ngã, trong khi chỉ là sự suy nhược đủ để cản đường bạn đạp xe.
Bây giờ bạn đã nghĩ y học hiện đại có thể tìm ra phương pháp chữa trị cho một tình trạng khó chịu như vậy, nhưng cảm lạnh không hề đơn giản.
Chúng được gây ra bởi vô số loại vi rút nhỏ mà một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh sẽ học cách đối phó với từng vi rút. Có rất nhiều điều mà bạn có thể phải sống lâu như Methuselah để vượt qua tất cả chúng.
Vậy chúng được xử lý như thế nào tốt nhất? Chà, bạn có thể ho để mua thuốc không kê đơn tại dược sĩ địa phương, nhưng thành thật mà nói, không có giải pháp chữa khỏi tất cả, bạn chỉ cần dùng một giải pháp thay thế tự nhiên là tốt.
Dưới đây là những mẹo hàng đầu của chúng tôi về các loại thực phẩm chống nhiễm trùng để giảm đau khi nước mũi của bạn bắt đầu chảy…
Em ơi
Không phải ngẫu nhiên mà điều này được đưa vào hầu hết mọi phương pháp chữa cảm lạnh có sẵn trên thị trường.
Được sử dụng từ thời cổ đại, các nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy nó có đặc tính chống vi khuẩn, chống vi rút và chống vi trùng rất tốt trong việc chống nhiễm trùng, cũng như là một loại thuốc giảm ho hiệu quả giúp ngủ ngon khi bị cảm lạnh.
Vì vậy, hãy làm như mẹ của bạn đã nói với bạn, và khuấy một thìa vào sữa ấm trước khi đi ngủ.
Tỏi
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người dùng tỏi bổ sung ít bị cảm lạnh hơn và ít nghiêm trọng hơn so với những người dùng giả dược.
Lý do? Nó đặc biệt giàu thành phần gọi là allicin có đặc tính kháng khuẩn và kháng khuẩn mạnh mẽ.
Hãy thử đập nó lên và thêm nó làm lớp phủ trên bánh mì nướng bơ nóng như một món ăn nhẹ. Yumm…
Nghệ
Có thể bạn sẽ biết loại gia vị màu vàng đậm đà này từ món zing mà nó thêm vào món cà ri. Nhưng bạn có biết rằng nó được chứng minh là chứa nhiều chất chống oxy hóa và cũng được coi là chất chống viêm tự nhiên không?
Các nghiên cứu lặp đi lặp lại đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nghệ ít bị cảm lạnh, ho và tắc nghẽn.
Hãy thử thức dậy với một muỗng cà phê được khuấy vào một ly nước ép rau củ tươi vào bữa sáng!
Khoai
Mặc dù theo truyền thống không được coi là thực phẩm chống lạnh, nhưng khoai lang là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của bề mặt niêm mạc - bao gồm cả bên trong mũi, đường tiêu hóa của bạn đường và làn da của bạn.
Vâng, làn da của bạn là một phần của hệ thống miễn dịch của bạn. Nó ngăn không cho nhiễm trùng xâm nhập vào cơ thể của bạn và có thể được coi là tuyến phòng thủ đầu tiên của bạn.
Vì vậy, hãy cắt miếng tatties ngọt thành các dải que diêm kiểu Pháp chiên, nướng và ướp với tỏi.
Cá hồi hoang dã
Tất cả chúng ta đều biết rằng vitamin C rất tốt để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn nhưng vitamin D cũng quan trọng không kém, và với ánh sáng mặt trời là nguồn chính, nó có thể được cung cấp rất ít vào thời điểm này trong năm.
Cá hồi hoang dã (không nuôi, phức tạp, được chứ?) Cung cấp hàm lượng vitamin quan trọng này khá cao, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu chất dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp và phục hồi sau bệnh chậm hơn.
Nướng một miếng phi lê trong 15 phút và chế biến trong pesto để có một bữa trưa giàu protein nhanh chóng và dễ dàng.
