Sự trở lại của Taylor Phinney sau chấn thương đe dọa sự nghiệp là điều của huyền thoại đua xe đạp
‘Tôi có thể nhớ rõ mọi thứ,’ Taylor Phinney nói. “Chúng tôi đang đi xuống vùng hạ lưu này ở Chattanooga, Tennessee. Tôi đã dẫn đầu. Tôi đã đi khá nhanh - đó là một sự xuống dốc rất nhanh. Có một góc mà tôi phải đề phòng nhưng nếu tôi đi đúng đường thì sẽ ổn thôi…’
Đó là ngày 26 tháng 5 năm 2014, sự kiện giải vô địch đường đua quốc gia Hoa Kỳ. Vẫn chỉ mới 23 tuổi, BMC Racing Team chuyên nghiệp đã nhanh chóng khẳng định mình là một ngôi sao của làng đua xe đạp thế giới và mùa giải của anh ấy đã có một khởi đầu tuyệt vời, với chiến thắng chung cuộc tại Dubai Tour và một chiến thắng chặng tại Tour of California.
Chiến thắng trong thử thách thời gian trước đó hai ngày, Phinney bắt đầu cuộc đua đường trường với tư cách là người yêu thích mạnh mẽ. Chặng đường dài 102,8 dặm bao gồm bốn đoạn dốc khắc nghiệt của Núi Lookout - với một đoạn dốc dài, ngoằn ngoèo xuống phía bên kia, nơi các tay đua có thể đạt tốc độ gần 60mph. Và chính trong những lần đầu tiên này, thảm họa đã xảy ra.
‘Chuyện xảy ra ngay trước góc cua đó, có một người lái xe mô tô đang bình luận, người không chú ý nhiều đến mức có thể anh ta nên có,” anh ta tiếp tục. 'Cuộc đua thực sự còn rất sớm nhưng tôi vẫn phải đi vòng quanh anh ấy và điều đó đã cản trở quá trình thiết lập của tôi. Cuối cùng tôi trượt ra ngoài và va vào một thanh chắn. Tôi lấy toàn bộ lực lên chân trái, lên đầu gối và dưới đầu gối, lên xương chày. '
Ngã là mối nguy hiểm hàng ngày đối với những người đi xe đạp chuyên nghiệp, nhưng Phinney ngay lập tức biết rằng lần này là nghiêm trọng. "Tôi đã từng đau đớn nhất mà tôi từng trải qua, bạn biết đấy, trong cuộc đời tôi. Và dựa trên cảm giác đó, tôi đã đoán ra rằng tôi đã làm điều gì đó cực kỳ sai trái, 'anh ấy nói. 'Tôi ngồi đó hơi choáng váng và có thời gian để tự hỏi liệu mình có vừa kết thúc sự nghiệp của mình không."
Gãy phức hợp
Mặc dù các bác sĩ không công khai xác nhận những nỗi sợ hãi này, nhưng họ không lạc quan, và không khó để hiểu tại sao - Phinney đã bị gãy hợp chất hở của xương chày (xương ống chân) và đứt gân sao ở chân trái., cũng như mất một đoạn xương bánh chè. "Cách họ nói về sự hồi phục của tôi chắc chắn là với một giọng điệu ngụ ý rằng tôi có thể sẽ không thể đua lại được nữa", Phinney nói với Cyclist. ‘Nói những điều như“Tôi muốn nhìn thấy hình ảnh của bạn khi bạn có thể đạp xe trở lại”. Như thể sự kết thúc của quá trình hồi phục chỉ là tôi có thể đi xe đạp của mình. '
Nhưng Phinney là một võ sĩ bẩm sinh, vì anh ấy đã thể hiện trong một số khoảnh khắc đáng nhớ trong sự nghiệp non trẻ của mình. Tại Thế vận hội London năm 2012, khi mới 22 tuổi, anh đã giành được huy chương trong cuộc đua xe đạp trong vòng một quãng đường dài, đập tay lái trong thất vọng khi vượt qua vạch vôi ở vị trí thứ tư sau Alexander Kristoff của Na Uy. Động lực và mong muốn thành công của anh ấy càng trở nên rõ ràng hơn vào mùa xuân năm sau, tại chặng đua Tirreno-Adriatico ở Ý.
Chặng thứ sáu dài 209km rải rác những đoạn đường leo dốc ngắn nhưng rất dã man, trong đó có một số đoạn ở mức 30%. Không phải là một nhà leo núi bẩm sinh, đặt cược tốt nhất của Phinney là đi cùng với gruppetto, những người leo núi gắn bó với nhau thành một nhóm ở cuối cuộc đua. Nhưng khi thời tiết xấu đi, các tay đua đã bỏ cuộc đua từng đợt, để Phinney hoàn thành 120 km cuối cùng một mình trong gió băng và mưa lớn. Anh ấy đã về đích sau người chiến thắng chặng Peter Sagan gần 38 phút - và ngoài thời gian giới hạn, dẫn đến việc bị loại khỏi cuộc đua. Làm thế quái nào mà bạn vẫn tiếp tục trong những điều kiện đó?
‘Tôi không biết,’ Phinney thừa nhận. “Tôi nghĩ phần lớn nó bắt đầu từ sự bướng bỉnh, đó có thể là một điều tốt, và sau đó cũng có thể tìm thấy một mức độ cảm hứng nhất định và sau đó biến thành tham vọng. Và đưa mọi thứ vào loại bối cảnh bên ngoài những gì bạn đang thực sự làm. Bạn biết đấy, xem xét người khác, xem xét gia đình của bạn. Điều chính trong sân khấu Tirreno đó là tôi đã nghĩ về bố mình trong suốt thời gian đó, và sau đó tôi đã nghĩ rằng, tôi không thể dừng lại bây giờ! '
Gien tài năng
Là một ngôi sao của đội 7-Eleven trong những năm 80, cha của Phinney là Davis Phinney chỉ là người Mỹ thứ hai giành chiến thắng trong một chặng của Tour de France và là nguồn cảm hứng tự nhiên cho con trai ông.
‘Bố tôi rất thích thi đấu, yêu thích cảm giác chiến thắng đó, luôn theo đuổi cảm giác đó và luôn cố gắng chứng tỏ mình là người Mỹ trong một môn thể thao châu Âu. Vì vậy, khi tôi tham gia môn thể thao này, tôi bắt đầu chiến thắng và nghĩ, "Vâng, cha, con hoàn toàn hiểu được điều này!" Tôi muốn đuổi theo sự vội vã này, tôi muốn trở thành chàng trai đó.’
Được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson ở tuổi 40, Phinney Snr đã thành lập một quỹ từ thiện vào năm 2005 để giúp đỡ và truyền cảm hứng cho những người sống chung với căn bệnh này, và nỗ lực vượt qua những ảnh hưởng suy nhược của nó là nguồn động lực không ngừng cho con trai anh.
‘Thật khó để tìm thấy loại cảm hứng đó, nhưng khả năng hướng nội… nó thậm chí không liên quan đến việc đi xe đạp. Đó là điều mà tôi đã làm được rất nhiều trong năm rưỡi khi tôi phải ngồi ngoài với chấn thương, kiểu khám phá nội tâm đó.’
Không phải là Phinney thấy dễ dàng đối phó với câu thần chú bị thi hành của mình. Bất kỳ người đi xe đạp quan tâm nào bị giữ lại xe đạp vì một câu thần chú sẽ biết nó có thể bực bội như thế nào, vì vậy hãy tưởng tượng nó phải khó khăn như thế nào đối với một người chuyên nghiệp.
‘Đó là khó khăn nhất trong vài tháng đầu tiên bởi vì tôi vẫn thực sự quan tâm đến mùa giải,’ Phinney nhớ lại. “Tôi đã thực sự mạnh mẽ khi bị va chạm và đang mơ về chuyến đi Tour de France đầu tiên của mình, và vì vậy tôi đã dành vài tháng để giữ liên lạc với thế giới đua xe đạp. Tôi nhận ra đó là nguyên nhân gây ra phần lớn chứng trầm cảm của tôi. Cuộc thi USA Pro Challenge năm 2014 đã diễn ra thông qua Boulder và [chặng cuối cùng] bắt đầu ngay trước căn hộ của tôi. Tôi đã nói như thể, OK, điều này khiến tôi buồn, tôi chỉ phải xóa bỏ bản thân và ngừng xem các trang web tin tức về xe đạp.’
Rời khỏi môn thể thao bao gồm các đồng đội của anh ấy. 'Tôi không nói chuyện nhiều với nhiều người trong đội, nhưng tôi có một số hỗ trợ thực sự vững chắc. Người đầu tiên tôi nghe thấy sau vụ va chạm là Samuel Sánchez [người Tây Ban Nha chiến thắng cuộc đua đường trường Olympic 2008], người mà tôi thậm chí còn chưa gặp mặt, nhưng tôi nghĩ thật tuyệt khi anh ấy đã đưa ra những lời tốt đẹp của mình. '
Một người khác thường xuyên liên lạc là cựu binh người Ý Manuel Quinziato. “Anh ấy đã kiểm tra tôi rất nhiều, đảm bảo rằng tôi ổn. Anh ấy đã tham gia vào Phật giáo và thiền rất nhiều, điều này thật tuyệt, vì vậy chúng tôi kết nối với nhau về điều đó.’
Nhưng trọng tâm chính của Phinney trong quá trình hồi phục của anh ấy là rời xa thế giới đua xe đạp chuyên nghiệp. “Tôi nhìn nhiều hơn vào các khía cạnh khác của cuộc sống và ít nhìn vào khía cạnh thể thao trong cuộc sống của tôi hơn bởi vì nó đã thống trị quá lâu,” anh giải thích. 'Xung quanh những người vượt qua rào cản vật lý trong các cuộc đua xe đạp, đó là điều mà tôi chưa từng xem xét trước đây và nó vô cùng truyền cảm hứng.’
Tạo hình nhân vật
Đang đạp xe mang đến một khía cạnh khác cho nhân vật của Phinney. Connie Carpenter-Phinney cũng là một vận động viên đua xe đạp chuyên nghiệp thành công. mới 14 tuổi). 'Cô ấy có năng khiếu thể chất hơn bố tôi và tôi nghĩ điều đó cho phép cô ấy có không gian tinh thần để mong muốn và khao khát những thứ khác trong cuộc sống của mình hơn là chỉ là một vận động viên, vì vậy cô ấy đã nghỉ hưu khi 27 tuổi, một ngày sau khi cô ấy giành được huy chương vàng Olympic tại Los Angeles [năm 1984], để làm điều gì đó khác. '
Tấm gương của cô ấy đã khuyến khích Phinney mở rộng thế giới quan của mình. 'Tôi chỉ ngừng theo dõi và đi chơi với một số bạn bè, tham gia vào một số thứ khác, cuối cùng thực hiện rất nhiều thiền định và các bài tập về bản chất là thiền định, giống như đạp xe đạp vậy. Tôi thích đi xe đạp vì những gì nó mang lại cho trí não của tôi và loại con đường mà bạn có thể mở ra, và tôi muốn nhìn về phía trước, sau sự nghiệp đạp xe của mình, đến một điều gì đó khác biệt,”anh nói.‘Tôi bắt đầu vẽ tranh. Tôi bắt đầu lái máy bay. Tôi thực sự có triết lý về nhiều thứ, bắt đầu suy nghĩ về những gì tôi sẽ làm nếu tôi không phải là một tay đua xe đạp chuyên nghiệp, những thứ đại loại như vậy.’
Quay lại xe đạp
Phinney chắc chắn rằng quá trình chấn thương và phục hồi đã thay đổi con người anh ấy, nhưng khát khao chiến thắng bản năng không bao giờ rời bỏ anh ấy, và thật khó tin, anh ấy đã trở lại yên xe trong vòng vài tuần sau vụ tai nạn. “Tôi đã nằm yên tại chỗ trong vài tuần sau đó, với một số chuyển động rất nhỏ, không có lực cản. Sau đó vào tháng 6, một tháng sau đó, tôi đang ngồi trên một chiếc xe đạp đứng yên với tay quay ngắn hơn để hạn chế phạm vi chuyển động. Nhưng đó là bên trong. Lần đầu tiên tôi ra ngoài là hai tháng sau vụ tai nạn. Đó là trước khi tôi được phép, nhưng tôi chỉ muốn ra khỏi đó và đạp xe.
Vì vậy, chống lại lời khuyên y tế, đó chính xác là những gì anh ấy đã làm. 'Nhiều người nói rằng họ hiểu rõ cơ thể mình hơn bác sĩ nhưng chúng tôi, với tư cách là những vận động viên, rất hòa hợp với chúng tôi bởi vì chúng tôi đã phải ám ảnh về chúng quá lâu nên tôi nghĩ, nếu tôi có thể làm được điều này. sức mạnh bên trong, tôi có thể làm điều này bên ngoài trên một con đường bằng phẳng. Và miễn là tôi an toàn và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết, tôi có thể ra khỏi đó. Tôi không thể di chuyển nhiều khi chống nạng, nhưng có thể đạp xe của tôi là rất lớn.
Trong giai đoạn đầu của quá trình phục hồi chức năng, Phinney được khuyến nghị giữ sản lượng điện dưới 150 watt. "Đã hơn 80 kg, điều đó khá dễ dàng đối với tôi", anh ấy nói thêm. Điều này buộc anh phải nhìn nhận việc đi xe đạp theo một cách hoàn toàn mới. “Cảm giác thật kỳ lạ. Khi tôi bắt đầu đi xe đạp, tôi bắt đầu đua ngay lập tức và gặt hái được thành công. Khi tôi đua, yếu tố lái xe của tôi là tôi thích chiến thắng. Tôi coi việc tập luyện của mình là phương tiện để đạt được thành công chứ không phải là phương tiện để tự do hay thiết bị vận chuyển, đó là chiếc xe đạp.’
Thay vì cảm thấy bị giới hạn bởi những hạn chế về thể chất của mình, tư duy triết học của Phinney đã giúp anh ấy nhìn thấy những mặt tích cực. “Tôi đạp xe hoàn toàn để giải trí. Tôi đã đạp xe theo một cách khác với những gì tôi đã từng làm trước đây, với mục đích giải phóng hơn là một cách tập luyện. Tôi đã có thể xử lý rất nhiều thứ.’
Tất cả những điều này nghe có vẻ hơi lạ đối với những người không chuyên, nhưng chúng ta vẫn có thể rút ra nhiều điều từ kinh nghiệm của Phinney trong cách tiếp cận khắc phục chấn thương khi đạp xe của chính mình. 'Có một trạng thái tâm trí cao liên quan đến việc bị thương và bạn chọn chính xác trạng thái đó. Đó có thể là nỗi buồn, hoặc bạn có thể xem đây là cơ hội để học hỏi, phát triển, kiên nhẫn với bản thân và xây dựng dựa trên mọi thứ mà bạn biết như một con người, thực sự thách thức mọi thứ bạn đã học được trong suốt quá trình của mình cuộc sống, 'anh ấy nói.
‘Tôi đã củng cố rất nhiều mối quan hệ trong cuộc sống của mình thông qua va chạm, thông qua phục hồi. Bạn biết đấy, cảm giác kết nối đó, không chỉ với những người tôi yêu thương, những người thực sự ủng hộ và muốn giúp đỡ, mà còn cả cảm giác kết nối với chính tôi.’
‘Về mặt tinh thần, có rất nhiều việc phải xử lý và đưa vào quan điểm,’ anh ấy nói thêm.“Nhưng nếu bạn đang trở nên tốt hơn mỗi ngày, bạn đang tiến bộ rõ rệt. Đó là tất cả những gì bạn thực sự có thể yêu cầu trong cuộc sống - ngay cả khi bạn không bị thương, bạn đang cố gắng trở nên tốt hơn một chút mỗi ngày. Và [vượt qua] chấn thương là một cách tốt để cơ thể cho bạn biết rằng nó đang tốt lên mỗi ngày.’
Mặc dù anh ấy có quan điểm tích cực, việc bắt đầu trở lại đào tạo không dễ dàng như vậy. Trước khi vụ tai nạn xảy ra, việc giành chiến thắng trong các cuộc đua dường như là bản năng đối với Phinney, khi anh ấy thể hiện rất tốt với chiến thắng chặng của mình tại Tour of California vào đầu năm 2014, bứt phá khỏi nhóm ở chặng kết thúc.
Trở lại ánh hào quang
"Tôi không nhớ thực sự cân nhắc bất kỳ lựa chọn nào, tôi chỉ làm theo thôi", anh nhớ lại. 'Và sau đó khi tôi đã ở ngoài đó, nó giống như, OK, bây giờ bạn có thể cam kết với nó hoặc không và tôi nhận ra rằng tôi đã ở ngoài đó, vì vậy tôi cũng có thể cam kết với nó, và nó đã thành công. Tôi đã nghĩ nếu có ai có thể làm điều đó, tôi có thể.’
Trở lại tập luyện chủ yếu liên quan đến việc khám phá lại khả năng của cơ thể đang hồi phục của anh ấy. 'Tôi đã ở trên một đường đua thú vị trước khi gặp tai nạn, tôi đang bắt đầu "tìm hiểu", làm thế nào để trở thành một vận động viên chuyên nghiệp, tin tưởng vào những gì tôi có thể đạt được, và sau đó vụ tai nạn càng khuếch đại điều đó hơn trong suốt chặng đường Phinney giải thích. 'Tôi nhận thức rõ hơn về sự chênh lệch giữa hai chân của mình, nhưng tôi biết rằng tôi đủ mạnh để cạnh tranh, vì tôi biết rằng tôi chỉ đặt ra giới hạn cho bản thân như một sự lựa chọn. Khi trở lại, tôi ý thức hơn về sự lựa chọn đó, trong khi trước đây tôi có thể tự tin hơn vào khả năng của mình, nhưng không nhận thức được rằng sự tự tin là một sự lựa chọn. '
Sự lựa chọn mà Phinney đưa ra là tin vào bản thân. Trước khi vụ tai nạn xảy ra, điều duy nhất tôi lo lắng là liệu mình có thừa cân hay không. Nhưng khi bạn vượt qua điều đó và bạn đang đối mặt với một chân của bạn không hoạt động tốt như chân kia, thì bạn sẽ khắc sâu điều đó trong tâm trí, và bạn giống như, giữ lấy, tôi có thể làm bất cứ điều gì nếu tôi thực sự muốn.’
Niềm tin đó đã được đền đáp xứng đáng khi Phinney cuối cùng đã trở lại đường đua vào tháng 8 năm 2015, giành vị trí thứ ba trong chặng mở màn của Tour of Utah. Như thể chưa đủ ấn tượng, sự trở lại như cổ tích đã có kết thúc có hậu chưa đầy hai tuần sau đó khi Phinney trở về bang Colorado quê hương của anh ấy để tham gia cuộc thi USA Pro Challenge.
Trên đoạn đường dốc đứng khép lại giai đoạn mở màn, một pha chạy nước rút bùng nổ khiến anh ấy bứt phá hết sức mạnh để đến với chiến thắng, giơ cánh tay ăn mừng với tiếng gầm thét bộc lộ cảm xúc sâu sắc. Anh ấy đã trở lại.
Nói chuyện với Người đi xe đạp từ trại huấn luyện trước mùa giải BMC ở Tây Ban Nha, Phinney phản ánh về chiến thắng. Điều đó có ý nghĩa rất lớn đối với tôi khi thấy gia đình tôi và tất cả những người đã giúp tôi phục hồi chức năng. Rõ ràng, cảm giác chiến thắng một lần nữa thật khó tin, nhưng dư âm là cách mà những người khác cảm nhận về nó. Phần tốt nhất là ngay khi bạn vượt qua ranh giới. Khoảnh khắc đó là thoáng qua, nhưng nó sống mãi trong mắt người khác.’
Đi tìm vàng
Vì vậy, trong khi người hâm mộ của anh ấy có thể thích thú khi xem lại chiến thắng của anh ấy trên YouTube, thì bản thân anh ấy vẫn tập trung vào mục tiêu của mình cho năm 2016. ‘Tôi có thể kết thúc giải Giro năm nay, vì vậy tôi sẽ bỏ lỡ chức vô địch quốc gia. Tôi thích đua xe ở Hoa Kỳ và tôi muốn có thể chiến thắng cuộc đua đường trường đó và đua cả năm với chiếc áo vô địch quốc gia. Hiện tại, tôi đang xem xét Thế vận hội và cố gắng giành huy chương Thế vận hội.’
Như bản xem trước của chúng tôi trong chương trình Cyclist tháng trước, đây sẽ là một cuộc đua khó khăn ở Rio vào tháng 8 này. “Chắc chắn sẽ rất khó,” Phinney đồng ý, “nhưng Thế vận hội là một cuộc đua kỳ lạ. Nó phù hợp với một người đàn ông như tôi, người có thể thích nghi tốt hơn một số người châu Âu cho Thế vận hội - bởi vì bạn đưa người châu Âu ra khỏi châu Âu và đó là người thay đổi cuộc chơi, khi họ đang ở xa vùng an toàn của mình. '
Vẫn chỉ mới 25, những thăng trầm hoang dã trong sự nghiệp ngắn ngủi của Phinney đã cho thấy anh ấy là một người đàn ông không cần sự sang trọng của một vùng an toàn để giành chiến thắng trong các cuộc đua, và chưa đầy hai năm sau vụ tai nạn gần như kết thúc sự nghiệp của anh ấy, ai sẽ đánh cược với anh ấy lấy vàng?
Dòng thời gian của Taylor Phinney
- Tháng 3 năm 2009: Giành huy chương vàng duy nhất của Hoa Kỳ tại Giải vô địch thế giới đường đua UCI, giành chiến thắng trong cuộc theo đuổi cá nhân. Đó là một kỳ tích mà anh ấy lặp lại vào năm sau.
- Tháng 9 năm 2010: Giành chiến thắng trong thử thách thời gian cá nhân tại Giải Vô địch Quốc gia Hoa Kỳ. Mười ngày sau, anh ấy thêm danh hiệu thử thách thời gian U23 tại Giải vô địch thế giới đường UCI.
- Tháng 8 năm 2011: Bây giờ với BMC Racing Team, anh ấy bắt đầu Grand Tour đầu tiên của mình, Vuelta, giành vị trí thứ năm trong thời gian thử nghiệm.
- Tháng 5 năm 2012: Chiến thắng chặng mở màn của Giro d’Italia và giữ vững cây hoa mộc lan trong hai chặng tiếp theo.
- Tháng 7 năm 2012: Về đích thứ tư trong cả hai cuộc chạy thử thời gian cá nhân và cuộc đua đường trường tại Thế vận hội Mùa hè London.
- Tháng 5 năm 2013: Kiên trì hoàn thành chặng 6 của Tirreno-Adriatico ngoài thời gian cho phép, cưỡi một mình 120 km cuối cùng sau khi 55 tay đua từ bỏ cuộc đua trong điều kiện kinh hoàng.
- Tháng 5 năm 2014: Giành chiến thắng trong thử thách thời gian cá nhân tại giải vô địch quốc gia Hoa Kỳ, lao ra khỏi cuộc đua đường trường hai ngày sau đó.
- Tháng 8 năm 2015: Sau 15 tháng nghỉ thi đấu, anh ấy trở lại đua tại Tour of Utah, giành vị trí thứ ba trên chặng mở màn dài 212 km. Sau đó hai tuần, anh ấy giành chiến thắng chặng một trong Cuộc thi USA Pro Challenge.
- Tháng 9 năm 2015: Là một phần của đội BMC Racing Team sáu người, chiến thắng trong thử thách thời gian đồng đội tại UCI Road World Championships, và đã trở lại với phong độ tốt nhất của mình!
Nảy lại
Lời khuyên của Taylor Phinney để trở lại sau chấn thương:
Tìm việc khác để làm
Sử dụng thời gian bắt buộc của bạn khỏi chiếc xe đạp của bạn để khám phá các cơ hội khác và mở rộng tầm nhìn của bạn. Phinney tiết lộ với Cyclist: “Tôi đã tham gia vào một số việc rất khác nhau. "Tôi bắt đầu vẽ, tôi bắt đầu lái máy bay, đủ thứ." Bạn có thể xem một số tác phẩm nghệ thuật của anh ấy trên mạng. Chúng tôi không phải là nhà phê bình nghệ thuật, nhưng chúng tôi thích họ!
Giữ óc hài hước của bạn
‘Humour là một thứ khác hoàn toàn do bạn lựa chọn,’ Phinney nói. 'Bạn có thể quá nghiêm túc với bản thân và thực sự đầu tư về mặt tình cảm cho hoàn cảnh của mình, hoặc bạn có thể tiếp tục chọc phá nó.' trên cùng bên trái).
Rút kinh nghiệm
Thay vì tập trung vào nỗi đau của chấn thương, Phinney đề nghị sử dụng nó như một trải nghiệm học hỏi. "Bạn bắt đầu sử dụng bộ não của mình và đặt câu hỏi tại sao một cái gì đó lại đau, và cái gì khiến nó đau", anh ấy giải thích. "Đó là một loại thử nghiệm - bạn đang thử xem làm cách nào để vượt qua câu đố này, ghép tất cả những mảnh này lại với nhau."
Quay lại xe đạp … và sớm thôi
Hãy làm theo tấm gương tuyệt vời của Phinney và xem xét không gian tạo ra hoạt động đạp xe phản chiếu. 'Một khía cạnh mà tôi thực sự thích ở chiếc xe đạp, khi tôi quay trở lại, là bạn ra ngoài và các bộ phận của não bộ của bạn sáng lên nhiều hơn so với việc bạn chỉ ngồi một chỗ để cố gắng suy nghĩ về mọi thứ, vì vậy nó trực tiếp tạo điều kiện cho kiểu nội tâm đó.’
Phá bỏ rào cản đau đớn
‘Một khi tôi đã có thể bắt đầu khó khăn, tôi thực sự trải nghiệm sự thoải mái về tinh thần khi tôi càng khó khăn hơn, tôi càng ít có thể xử lý bất cứ điều gì. Có điều gì đó tuyệt vời khi trở nên tuyệt vời hơn vào thời điểm bạn đang làm, nhưng sử dụng nỗi đau như một cách để làm điều đó.”Nói cách khác, hãy đạp xe mạnh mẽ đến mức bạn không thể nghĩ về việc nó sẽ đau đến mức nào!
