Cận cảnh nhà leo núi Sardinia hung hãn
Sinh ra trên đảo Sardinia vào năm 1990, Fabio Aru chuyển đến đất liền Ý năm 18 tuổi để theo đuổi ước mơ trở thành nhà vô địch Giro d'Italia.
Đó là phiên bản năm 2014 của cuộc đua đó, nơi anh ấy lần đầu tiên lọt vào tầm ngắm của siêu sao đua xe đạp, giành chiến thắng ở vị trí cuối cùng của chặng 15 đến Montecampione.
Mặc dù cao 6 mét, nhưng vóc dáng gầy gò của Aru khiến anh ấy trở thành một nhà leo núi bẩm sinh, điều mà anh ấy thích thể hiện mỗi khi có cơ hội.
Linh hoạt theo bản năng, anh ta không phải là người ngồi và chờ đợi cơ hội, thay vào đó thể hiện xu hướng tung ra các cuộc tấn công nhức nhối trên các dốc dốc nhất - một phong cách cho đến nay đã mang lại cho anh ta sáu chiến thắng chặng trong ba Grand Tour, và chiến thắng chung cuộc tại Vuelta a España năm 2015 khi chỉ mới 25 tuổi.
Đã hai lần về đích ở những nấc thang thấp hơn của bục Giro, anh ấy không giấu giếm tham vọng đạt được vị trí cao nhất khi trở lại đường đua quê nhà năm nay, được hỗ trợ bởi một đội mới và khoác lên mình màu áo của nhà vô địch quốc gia Ý.
Tập tin
Tên:Fabio Aru
Biệt danh:Il Cavaliere dei Quattro Mori ('Hiệp sĩ của bốn khoảnh khắc')
Ngày sinh:ngày 3 tháng 7 năm 1990 (27 tuổi)
Sinh:San Gavino Monreale, Sardinia, Ý
Loại tay đua:Toàn năng, ứng cử viên GC
Các đội chuyên nghiệp:2012-2017 Astana; Đội tuyển UAE 2018
Palmarès:Vuelta a España chiến thắng chung cuộc 2015 & 2 chặng (2014); Giro d’Italia vô địch chặng 3 2014-15, hạng 2 chung cuộc và hạng 2 Young Rider 2015; Vô địch chặng 1 Tour de France 2017; Nhà vô địch Giải đua xe đường trường quốc gia Ý 2017; Giro delle Valle d’Aosta chiến thắng chung cuộc 2011 & 2012
Đừng cố chấp
What?Sau thành công tại Vuelta, Aru trở về Sardinia để được chào đón bởi hàng nghìn thành viên trong câu lạc bộ người hâm mộ của anh ấy đang đổ xô chào đón anh ấy.
Nhưng Aru khiêm tốn bẩm sinh đã không đắm chìm trong ánh hào quang, thay vào đó lấy đó làm động lực để thúc đẩy bản thân chăm chỉ hơn nữa trong quá trình luyện tập.
'Có một áp lực đi kèm với sự chú ý này, nhưng cách tốt nhất để trả lời người hâm mộ của tôi và cảm ơn những người đã coi tôi như một biểu tượng là tôi phải tập trung 100% vào quá trình luyện tập để có thể hãy chuẩn bị cho những thử thách tiếp theo của tôi, 'anh ấy nói.
Bằng cách nào?Khi bạn đạt được một trong những tham vọng đạp xe của mình - chinh phục Etape du Tour, có lẽ - thật dễ dàng để ngồi lại và nghĩ rằng 'Công việc đã hoàn thành', nhưng điều này sẽ là để mọi công việc khó khăn bạn bỏ ra đều trở nên lãng phí.
Cần rất nhiều thời gian và sự chăm chỉ để đạt được thể lực đỉnh cao nhưng tất cả đều có thể mất đi rất nhanh chóng và dễ dàng nếu bạn không duy trì sự tập trung và không ngừng nỗ lực.
Bằng mọi cách, hãy cho phép bản thân uống một hoặc hai ly ăn mừng, nhưng đừng có thói quen xấu.
Tin vào bản thân
What?Đối với bất kỳ tay đua xe đạp Ý lớn lên trong thế kỷ 21, Vincenzo Nibali là một anh hùng dân tộc, và điều này chắc chắn đúng với Aru, người đã dành thời gian cưỡi ngựa cùng anh ấy trên đội Astana.
‘Được ở cùng đội với Vincenzo là một yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển của tôi với tư cách là một vận động viên đua xe đạp. Tôi đã tập luyện với anh ấy nhưng cũng lớn lên cùng anh ấy. Tôi đã học được điều gì đó từ anh ấy về sự chuẩn bị và cách anh ấy tự ứng xử.’
Nhưng Aru không bị chi phối bởi địa vị của đối thủ của mình. "Khi bạn giành được Grand Tour, các mục tiêu sẽ thay đổi và bạn bắt đầu đặt mục tiêu ngày càng cao hơn," anh ấy nói.
Bằng cách nào?Mặc dù chúng ta có thể học hỏi được nhiều điều từ những người anh hùng của mình, nhưng chỉ bằng cách tin vào khả năng của bản thân, chúng ta mới có thể đạt được thành công cho chính mình.
Tham gia vào một cuộc đua với niềm tin rằng bạn không đủ khả năng để đánh bại các đối thủ của mình là cách dễ nhất để đảm bảo thất bại. Tập trung vào con đường của chính bạn, tìm ra những điểm bạn cần cải thiện và có niềm tin vào những điều bạn có thể làm tốt.
Bằng cách này, bạn sẽ đảm bảo tận dụng tối đa khả năng của mình.
Hãy thực tế
What?Với khả năng tấn công trên những con đường núi dốc nhất, Aru tiếp nối truyền thống của những huyền thoại như Marco Pantani, được người hâm mộ yêu mến vì sự khéo léo và khả năng chiếu sáng tham gia các cuộc đua và bày tỏ sự ngưỡng mộ của mình đối với Alberto Contador.
Nhưng Aru nhận ra rằng phải làm việc chăm chỉ để có thể lái xe như những người vĩ đại này.
'Tôi rất vinh dự khi có thể đưa vào những màn trình diễn huyền thoại, lớn như thế này, nhưng đồng thời tôi cũng rất thực tế và quan điểm của tôi là chỉ tập trung vào việc tập luyện của mình, đó là cách tôi có thể thực hiện những màn trình diễn đó có thể xảy ra, 'anh khiêm tốn nói.
Làm thế nào?Các nhà tâm lý học thể thao thường nói về hình dung như một kỹ thuật quan trọng để đạt được kết quả thành công, nhưng nó cũng quan trọng như việc bạn có thể hình dung được mình chiến thắng các cuộc đua hoặc chinh phục những đỉnh núi lớn, đơn giản là không có gì thay thế cho công việc chăm chỉ kiểu cũ tốt.
Ngay cả những người đi xe đạp có năng khiếu bẩm sinh nhất cũng sẽ không bao giờ đạt được tiềm năng của họ nếu không có sự chăm chỉ, cống hiến và cam kết trong đào tạo. Hãy tập trung vào việc chuẩn bị, và sự tinh tế sẽ theo sau.
Chú ý đến từng chi tiết
Cái gì?'Chiến thắng Vuelta là một bước tiến lớn trong sự nghiệp của tôi, nhưng lý do tôi có thể thăng tiến từ ứng cử viên thành người chiến thắng là nhờ chú ý hơn đến từng chi tiết, 'Aru giải thích trong một cuộc phỏng vấn năm 2016.
‘Ngay cả những tay đua giỏi nhất cũng phải tập luyện rất nhiều và chú ý đến mọi khâu chuẩn bị, sức khỏe và thể lực của họ.’
Đối với Aru, điều này có nghĩa là dành sự xây dựng cho các cuộc đua lớn để sống như một nhà sư ở Tenerife, với quá trình luyện tập chăm chỉ và lâu dài lên núi Teide và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống được kiểm soát nghiêm ngặt.
Làm thế nào?Ai trong chúng ta không phải là vận động viên đua xe đạp chuyên nghiệp không cần phải đi những quãng đường dài như nhau, nhưng sau đó mục tiêu của chúng ta có xu hướng khiêm tốn hơn một chút.
Tuy nhiên, nếu sắp có một sự kiện lớn, bạn nên dành thời gian suy nghĩ về cách chuẩn bị.
Nếu chuyến đi sẽ có nhiều đồi núi, bạn sẽ không có lợi cho mình bằng cách bám vào những con đường bằng phẳng trong quá trình luyện tập - thay vào đó, hãy tìm một số ngọn đồi địa phương và tập đi lên chúng cho đến khi bạn thành thạo!
Đối mặt với đối thủ của bạn
What?Để trở thành nhà vô địch thực sự trong bất kỳ môn thể thao nào, điều quan trọng là phải chứng tỏ bản thân trước những đối thủ lớn nhất của bạn. Aru biết điều này, đó là lý do tại sao anh ấy đăng ký để đấu với Chris Froome tại Giro năm nay.
‘Froome là một nhà vô địch tuyệt vời và thực sự khó khăn và điều đó sẽ làm cho cuộc đua trở nên danh giá hơn. Tôi thích những trận thua lớn!’
Bằng cách nào?Bạn sẽ không bao giờ biết mình giỏi như thế nào cho đến khi bạn tự mình vượt qua những thử thách khó khăn nhất.
Ví dụ: bạn có thể đã thông thạo tất cả các ngọn đồi ở địa phương của mình nhưng bạn sẽ không bao giờ thực sự biết mình là người leo núi giỏi như thế nào cho đến khi bạn leo lên Mont Ventoux huyền thoại hoặc Col du Tourmalet.
Và mặc dù việc dành thời gian thoải mái trong một môn thể thao có thể khiến bạn hài lòng, tại sao không thực sự thử sức mình với một số cuộc đua thích hợp?
Các cuộc đua vòng quanh địa phương là một cách dễ dàng, với yêu cầu đầu vào duy nhất trong các hạng mục thấp hơn là sở hữu giấy phép Đua xe đạp của Anh - hãy xem britishcycling.org.uk để đăng ký và tìm một cuộc đua gần bạn.
Thử các ngành khác
Cái gì?Những lần đầu tiên Aru tham gia đua xe đạp là đi xe đạp leo núi và đua xe đạp địa hình, nơi anh ấy thi đấu cấp quốc gia khi còn nhỏ, cho đến khi huấn luyện viên đua xe đạp của anh ấy nhận ra tiềm năng của anh ấy như một tay đua đường trường.
Nhưng những năm đầu đó đã dạy anh ấy nhiều kỹ năng hữu ích. Ông nói: “Bắt đầu từ đạp xe leo núi hoặc đua xe đạp địa hình có thể mang lại cho bất kỳ vận động viên nào một cấp độ kiến thức và kỹ năng khác nhau, chẳng hạn như cách điều khiển và sử dụng xe đạp theo cách tốt hơn nhiều.
‘Chỉ cần nhìn vào Elia Viviani, người xuất thân từ đường đua và hiện đang hoạt động tốt trên đường. Sự tiến bộ của bạn luôn đòi hỏi tính kỷ luật và tính cách, nhưng những trải nghiệm ban đầu của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng.’
Làm thế nào?Đạp xe là một nhà thờ rộng rãi và đôi khi có thể hơi mang tính bộ lạc, với những người yêu thích đua xe đường trường, phượt và đạp xe leo núi xem mình thuộc những môn thể thao hoàn toàn khác.
Nhưng đi xe đạp leo núi là một cách tuyệt vời để phát triển kỹ năng điều khiển xe đạp, trong khi đạp xe đường đua là cách hoàn hảo để phát triển sức mạnh nước rút bùng nổ.
