Cú ngã là một thực tế của cuộc sống đối với những người đi xe đạp, và kết quả thường là một liều thuốc mê trên đường. Đây là cách an toàn nhất để xử lý tình huống
Mọi người đều có một người bạn dễ gặp tai nạn và của chúng ta tên là Dave. Theo sau anh ta ở một khoảng cách đến một khúc cua mù, chúng tôi nghe thấy tiếng va chạm trước khi chúng tôi nhìn thấy nó. Dọn dẹp ngã rẽ, chúng tôi thấy Dave đang nằm trên đường trông rất tội nghiệp cho chính mình. Khi chúng tôi nhảy xuống xe đạp để giúp anh ấy, chúng tôi nhận ra rằng tất cả chúng tôi sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều nếu ai trong chúng tôi biết cách đối phó với tình huống đúng đắn - vì không ai muốn làm cho nó trở nên tồi tệ hơn.
Ashley Sweetland là người chịu trách nhiệm cho nhóm hơn 150 người ứng cứu chu trình của St John Ambulance. Có trụ sở trên khắp đất nước và bao gồm cả Tour of Britain và Ride London-Surrey 100, một trong những đội của anh ấy có thể chịu trách nhiệm đưa bạn trở lại với nhau nếu bạn bị đổ xe đạp. Anh ấy dường như là người đàn ông lý tưởng để tìm đến lời khuyên từ chuyên gia…
'Sử dụng xe đạp giúp dễ dàng di chuyển trong môi trường đô thị tắc nghẽn hoặc các sự kiện hạn chế phương tiện đi lại - chẳng hạn như các cuộc đua hoặc đua xe chạy trên những con đường kín - có nghĩa là, nếu có va chạm, chúng ta thường là những người đầu tiên trên cảnh, 'anh giải thích. Nhìn thấy ai đó đang gặp khó khăn, bản năng của bạn là muốn giúp đỡ họ, nhưng hãy từ từ.
‘Sau khi bắt gặp ai đó trên đường, điều quan trọng trước tiên là phải dành một chút thời gian để đảm bảo hiện trường an toàn,” Sweetland giải thích.
Cách giúp an toàn
Đặc biệt tại các sự kiện lớn, điều quan trọng cần lưu ý là sự hiện diện của bạn cũng có thể gây ra tai nạn khác. Trên những con đường rộng rãi, nguy hiểm chính có thể đến từ giao thông hoặc những người đi xe khác. ‘Tranh thủ ai đó để cảnh báo giao thông hoặc đặt một chiếc xe đạp hếch phía trước và phía sau hiện trường. Vào ban đêm, bạn cũng có thể sử dụng đèn như một cảnh báo, 'anh ấy giải thích. Nếu họ không được tuyển dụng để đi dây trong khu vực, hãy nhanh chóng đưa xe đạp của bạn ra khỏi đường.
Điều tiếp theo cần quyết định là người lái có thể được di chuyển hay không. Sweetland nói: “Cơ chế của chấn thương là rất quan trọng ở đây. Nếu bạn đã chứng kiến cảnh người lái xe ngã ở tốc độ chậm và họ tỉnh táo, không quá đau đớn và có thể giải thích được chấn thương của mình, thì có lẽ họ sẽ an toàn để đứng dậy và ra khỏi đường. Ông giải thích: “Các vụ va chạm ở tốc độ cao hơn hoặc liên quan đến va chạm thì phức tạp hơn. Bạn nên nói chuyện với người lái. Nếu bạn nghi ngờ bị thương nghiêm trọng hơn, chấn thương ở đầu hoặc cột sống có thể ngăn họ di chuyển hoặc nếu họ bất tỉnh, hãy nhờ người khác bảo vệ khu vực đó và gọi xe cấp cứu để được hỗ trợ chuyên nghiệp.
Nếu người lái không đếm được, hãy kiểm tra phản ứng của họ. Gọi tên họ, thử nói chuyện với họ và gõ nhẹ vào vai họ. Nếu họ bất tỉnh, hãy kiểm tra nhịp thở của họ bằng cách đặt má của bạn vào mũi và miệng của họ. Nếu họ không thở, hãy bắt đầu ngay với hô hấp nhân tạo. Nếu không, hãy di chuyển chúng vào vị trí khôi phục. Thông tin về cách thực hiện việc này và cũng như đối phó với một loạt các chấn thương khi đi xe đạp phổ biến có sẵn từ ứng dụng St John First Aid for Cyclists (tải xuống miễn phí từ sja.org.uk). Thật tuyệt vời để trau dồi các kỹ năng của bạn và có nó trên điện thoại của bạn có nghĩa là tất cả thông tin sẽ được cung cấp trong trường hợp khẩn cấp.
May mắn thay, hầu hết các sự cố đều không quá nghiêm trọng. Sweetland giải thích: “Phần lớn các vụ tai nạn mà chúng tôi thấy tại các sự kiện đua xe đạp không nghiêm trọng, thường bao gồm vết cắt và vết xước. Tuy nhiên, một điều đáng để kiểm tra, ngay cả sau một hành động nhỏ, là khả năng xảy ra chấn động. Sự cố là những sự kiện khó hiểu, khiến bạn mắc kẹt trên đường. Ngay cả những cú đập nhỏ vào đầu, đặc biệt là những cú đánh bằng mắt, cũng có thể gây chấn động.
Nếu đó chỉ là vết phát ban trên đường, hãy làm theo hướng dẫn của chúng tôi bên dưới về cách vá nó.
Vết rạn
Cơ quan lớn nhất của cơ thể không bao giờ được dùng làm má phanh, và vết rạn trên đường là một lời nhắc nhở thô lỗ về mức độ nguy hiểm của người đi xe đạp khi di chuyển với tốc độ chỉ bằng một lớp Lycra mỏng. Đối với hầu hết chúng ta, cảnh tượng quần áo bị rách và lớp da thô đỏ là tín hiệu cho thấy chuyến đi của chúng ta đã kết thúc, nhưng đối với những người chuyên nghiệp thì đó chỉ đơn thuần là thứ mà họ xử lý trước khi tiếp tục, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi các bác sĩ của đội chuyên nghiệp khá giàu kinh nghiệm khi nó liên quan đến việc vá các tay đua của họ và đưa họ trở lại trò chơi.
'Thông thường khi người lái đi xuống, bạn đổ một ít nước vào, cố gắng cọ rửa họ sạch sẽ một chút, sau đó quay trở lại xe và về đích , Anko Boelens, bác sĩ của đội Giant- cho biết. Shimano. ‘Nếu nó thực sự đẫm máu, bạn hãy vá nó lại vì nó trông không đẹp cho lắm.
‘Sau khi kết thúc, công việc làm sạch vết thương sẽ bắt đầu,’ anh ấy nói thêm.'Tôi yêu cầu các tay đua cọ rửa vết thương sạch sẽ trong vòi hoa sen để loại bỏ hết bụi bẩn và vi khuẩn.', tùy thuộc vào vị trí của vết xước và liệu có nhiều giai đoạn khác sắp tới hay không.
‘Nếu đó là khu vực bị quần áo che phủ, tôi rửa sạch vết thương bằng iốt và kem sát trùng, sau đó đắp một miếng gạc parafin không dính vào vết thương, sau đó băng lại. Chúng tôi sử dụng băng Hydrogel Skin thứ 2 mà bạn để lại trong vài ngày. Bản thân băng sẽ phản ứng với vết thương.’
Boelens là người ủng hộ việc để những vết thương trong không khí không bị hủy hoại. ‘Sau đó nó lành lại một cách dễ dàng. Ông nói, miễn là nó còn mở, cơ thể sẽ tự khỏi vết thương. Trên một chặng đua, nơi các tay đua phải đối mặt với những ngày liên tục trong yên xe, không nên để hở vết rạn trên đường, mặc dù nó tốt hơn cho việc chữa bệnh: 'Tôi luôn băng bó nó lại vì nó trông đẹp hơn một chút, và các tay đua cũng vậy. có thể rơi lần nữa. Tôi đang cân nhắc xem nó trông như thế nào từ bên ngoài và cảm giác của nó đối với người lái.’
Nhưng nó không chỉ phụ thuộc vào các bác sĩ. Các tay đua chuyên nghiệp được yêu cầu thường xuyên kiểm tra việc tiêm phòng uốn ván - cứ sau vài năm một lần - bởi vì, như Boelens đã nói, ‘Tay đua rơi mọi lúc!’
Rash quyết định
Làm thế nào để vá lại những vết xước đáng tiếc đó
Giữ những thứ này trong tủ của bạn…
Chất khử trùng
"Betadine hoặc iốt là tốt", Boelens nói. ‘Tôi không thích sử dụng các sản phẩm có cồn hoặc các sản phẩm có cồn 70%. Điều đó gây đau đớn nhưng nó cũng cản trở quá trình chữa bệnh.’
Gạc parafin
Cái này nằm giữa băng và da, rất hữu ích "để băng không tự dính vào vết thương, điều này có thể thực sự gây đau đớn", Boelens nói.
Băng
Để gỡ gạc. Boelens nói: "Với ba điều đó, bạn có thể đi một chặng đường dài".
Nếu nó trông thực sự xấu…
‘Không bao giờ đau khi đưa nó cho bác sĩ. Họ có thể dễ dàng phân biệt đâu là vết thương trên da thịt và đâu là vết thương nghiêm trọng hơn. Bác sĩ cũng có thể băng bó nó lại một cách khéo léo, Boelens nói.
Kiểm tra nhiễm trùng…
‘Đôi khi vết thương có thể có chút màu xanh lá cây. Boelens nói, miễn là nó mở ra và không thâm nhập sâu vào da, nó là một phần của quá trình chữa bệnh. 'Nếu các mép của vết thương bắt đầu đỏ, và vết đỏ lan rộng và bắt đầu cảm thấy ấm, thì đó là vết thương bị nhiễm trùng. Đi gặp bác sĩ. '
