12 giờ 55 phút, 511,57 km ảo, 13 thanh năng lượng và một số cặp quần đùi: Ngày trọng đại của Jonas Abrahamsen trên Zwift
Có vẻ như chúng ta cần xác định lại ý tưởng về 'Monster Ride' gần như hàng tuần. Và trong đại dịch Covid-19, chúng ta đã nghe nói về rất nhiều chuyến đi đơn độc và điên cuồng ngoài trời hoặc trên Zwift. Tuy nhiên, có một chiếc đã bay trong tầm ngắm trong một thời gian.
Vào ngày 9 tháng 4, Jonas Abrahamsen, 24 tuổi, từ nhóm Phát triển Na Uy Uno-X, đã dành 12 giờ 55 phút trên Zwift với quãng đường dài 511km. Anh ấy bắt đầu lúc 06:30 và nhảy khỏi Tacx Neo của mình vào khoảng 21:30. Mặc dù anh ấy đã sử dụng xe đạp đường trường của mình trong toàn bộ thời gian, nhưng trên Zwift, anh ấy đã sử dụng hình đại diện với một chiếc xe đạp TT nghĩa là anh ấy không được hưởng lợi từ bất kỳ bản nháp ảo nào.
Trước khi chúng ta đi đến các số liệu thống kê cho chuyến đi hoành tráng của anh ấy, bạn cần biết một vài điều về Abrahamsen.
Anh ấy sống ở Skien ở Na Uy (cách Oslo 130km về phía nam) và có nhịp tim lúc nghỉ là 28 nhịp mỗi phút. Ngay cả Nhà sinh lý học thể dục và 'chuyên gia sức bền' Stephen Seiler - người đã thực hiện một video trên kênh YouTube của mình về chuyến đi - mô tả nó là 'một HR rất thấp'.
Abrahamsen cao 182cm, nặng 67kg, công suất sáu phút của anh ấy đã được thử nghiệm ở mức 447 watt; 20 phút ở 391W và 60 phút ở 356W. Anh ấy bắt đầu đạp xe vào năm 2011, sau lần đầu tiên cố gắng đột phá trong bóng đá.
"Điều đó thật đau đớn cho đôi chân của tôi", Abrahamsen nói với Cyclist. 'Sau đó, khi tôi bắt đầu đạp xe, tôi tập luyện từ hai đến ba giờ mỗi ngày. Khi tôi giành chiến thắng trong cuộc đua thứ hai, tôi nghĩ rằng mình có thứ gì đó để cống hiến cho môn thể thao này. '
Đón đầu thử thách
Trong chuyến đi Zwift quái vật của mình, anh ấy đã không nhìn vào số điện năng hay giá trị nhịp tim. Anh ấy chỉ chạy theo cảm tính. Mặc dù vậy, các con số của anh ấy không hề có dấu hiệu giảm xuống. Anh ấy đạt trung bình 230W (tối đa 558W) và 121 nhịp mỗi phút (tối đa 138bpm). Sự thay đổi đáng chú ý duy nhất là trong 15 phút cuối, khi anh ấy tăng tốc độ. Chỉ vì.
Bạn có thể xem số liệu thống kê về chuyến đi của anh ấy trên Strava, tại đây: strava.com/actiilities/3276541769
"Tôi đã thực hiện một chuyến đi 300 km ngoài trời vào tháng Ba," Abrahamsen nói. 'Và sau chuyến đi đó, hai tay đua của Team COOP [đội UCI Continental ở Na Uy] đã thực hiện một chặng 500km và thách thức tôi làm điều tương tự.'
Quốc gia chú ý
Không chỉ Abrahamsen bị thách thức bởi hai đồng nghiệp, mà ngay cả đài truyền hình quốc gia TV2 cũng yêu cầu Abrahamsen chấp nhận thử thách. Đối với một người thích đi đường dài và đạp xe từ 28 đến 30 giờ mỗi tuần, bạn không cần phải hỏi điều đó hai lần.
'Tôi thích thử thách bản thân và cơ thể mình để làm một điều gì đó mới mẻ và cực đoan,' Abrahamsen nói. 'Tôi nghĩ khi tôi làm những việc như thế này, nó mang lại cho tôi một thứ gì đó. Tôi thực hiện các chuyến đi ngắn hơn và cường độ cao mỗi tuần, nhưng sau đó tôi cảm thấy mình làm được điều gì đó đặc biệt khi thực hiện các chuyến đi dài, điều đó mang lại cho tôi cảm giác tốt. Chỉ để thử thách cơ thể. '
Ban đầu anh ấy định đạp xe ngoài trời, nhưng vì giới hạn khóa máy (anh ấy phải ở một mình trong suốt thời gian), anh ấy đã quyết định thực hiện thử thách trong nhà trên Zwift.
Kênh TV2 đã quay cảnh Abrahamsen khi anh ấy làm nhiệm vụ được 5 tiếng. "Giờ đó trôi qua rất nhanh", anh ấy nói.
Nhưng thời gian còn lại thì sao?
'Lúc đầu, tôi nghe nhạc, sau đó nhìn Zwift. Sau hai giờ tôi xem một vài bộ phim, sau đó sản xuất truyền hình đến, tôi nghe nhạc một lần nữa, và sau đó một số bạn bè đến thăm, và chúng tôi đã trò chuyện. Sau đó tôi lại nghe nhạc và xem một bộ phim khác, một bạn khác đến và mang cho tôi một ít kẹo.'
Abrahamsen cung cấp năng lượng cho chuyến đi với 13 thanh năng lượng (1 thanh mỗi giờ) và 17 chai hỗn hợp nước tăng lực (50/50). Anh ấy đã dừng lại đi vệ sinh ba lần và thay quần yếm vài lần vì ra nhiều mồ hôi. Cuối cùng, anh ấy đã đốt cháy 11.000 calo và sử dụng rất nhiều kem sơn dương.
'Tôi cũng đã phải sử dụng rất nhiều thứ đó trong tuần sau đó vì nó không tốt cho lắm!'
