Trại huấn luyện trước mùa giải là mục tiêu quan trọng của mọi đội, nhưng không phải tất cả đều giống nhau. Người đi xe đạp khám phá phương pháp Etixx-Quick-Step
Hãy nghĩ về Costa Blanca và bạn vẽ nên một bức tranh tinh thần sống động về những căn hộ cao tầng và những người Anh đầy bia. Một số người cho rằng những khu nghỉ dưỡng như vậy là dấu vết trên một trong những khu vực đẹp nhất của Tây Ban Nha. Tuy nhiên, đó là nơi Etixx-Quick-Step đang tổ chức trại huấn luyện vào tháng Giêng, tại khu nghỉ mát ven biển Calpe. Với các cửa hàng thịt nướng nép mình bên cạnh các nha sĩ người Anh trong hẻm nhỏ, đây là một bối cảnh không thể phù hợp hơn để một trong những đội đua xe đạp giàu có nhất - cả về tài chính và lịch sử - chuẩn bị cho mùa giải 2016 của họ.
‘Tại sao chúng tôi tập luyện ở Calpe?’, Huấn luyện viên thể thao Tom Steels, một cựu cầu thủ chuyên nghiệp đã thắng chín chặng tại Tour de France, nói. ‘Đơn giản: thời tiết và địa hình.’ Bầu trời xanh và nhiệt độ 15-18 ° C gần như được đảm bảo, mang đến một địa điểm thân thiện hơn với xe đạp cho những tay đua sống ở Bắc Âu.
Đối với địa hình, bạn không thể rẽ vào một góc mà không phát hiện ra đoạn đường leo núi. Có những dốc nổi tiếng hơn, chẳng hạn như Puerto Confrides dài 6 km. Sau đó, có những con đường phụ dường như luôn luôn hướng lên trên đường nhựa mịn. Thêm vào đó, đường tương đối vắng, có nghĩa là người lái có thể vừa đạp xe, vừa đổ xăng - và giao lưu.
‘Có hai mục tiêu chính của trại này,’ Steels nói. ‘Đầu tiên là chuẩn bị thể lực cho các tay đua trong mùa giải. Thứ hai là xem chúng hoạt động cùng nhau như thế nào. Do lịch trình hoạt động, một số tay đua này có thể không gặp nhau trong bốn hoặc năm tháng tới. Bạn thấy rằng nỗ lực luyện tập kéo dài sáu giờ là nơi tốt để nói chuyện.’
Việc giao tiếp xã hội đặc biệt quan trọng đối với những người mới tuyển dụng. Và trong năm 2016, Etixx có bảy người trong số họ, bao gồm Bob Jungels từ Trek Factory Racing, Dan Martin từ Cannondale-Garmin và, người thay thế trực tiếp cho Mark Cavendish, người chiến thắng chặng Tour de France tám lần Marcel Kittel.
‘Marcel, giống như tất cả các tay đua, đã ổn định tốt,” Steels nói. Kittel sẽ có trận ra mắt đầy tính cạnh tranh tại Dubai Tour vào tháng 2, và mục tiêu chính là đưa anh ấy vào đoàn tàu dẫn đầu sau rất nhiều năm làm việc với Cav.
‘Chúng tôi đã làm việc để dẫn đầu trong suốt thời gian diễn ra trại và mô phỏng kết thúc nước rút,’ người Đức 27 tuổi nói. ‘Chúng tôi đang tìm kiếm một khởi đầu tốt đẹp, thoải mái trước khi xây dựng cho các mục tiêu chính của Giro d’Italia và Tour de France.’
Đào tạo người dẫn đầu
Koen Pelgrim là huấn luyện viên tại Etixx-Quick-Step và đã làm việc với đội từ năm 2011. Anh ấy điều phối việc huấn luyện, kiểm tra và phân tích hiệu suất, đồng thời nhận thức được mức độ khó khăn trong việc mô phỏng các điều kiện đua để dẫn đầu. ra tàu, nhấn mạnh tầm quan trọng của các cuộc đua, chẳng hạn như nỗ lực của UAE vào tháng Hai để tinh chỉnh nước rút. "Bạn thực sự cần thực hành cung cấp khía cạnh kỹ thuật của chạy nước rút với sự cạnh tranh xung quanh bạn," anh ấy nói. ‘Điều đó nói rằng, ở những trại như thế này, chúng tôi có thể làm việc dựa trên năng lực thể chất. Điều đó có nghĩa là tốc độ làm việc trên mặt phẳng và công việc năng lượng.’
Tại trại huấn luyện, Pelgrim giải thích rằng các tay đua thường được chia thành hai hoặc ba nhóm, mặc dù tất cả đều huấn luyện với đồng hồ đo điện từ nhà tài trợ mới 4iiii bằng cách sử dụng các khu vực thiết lập được tạo ra từ các bài kiểm tra thể lực ở Calpe và trại trước đó của đội vào tháng 12. Các tay đua Cổ điển một ngày và vận động viên chạy nước rút tạo thành một nhóm và sẽ thực hiện nhiều khoảng thời gian hơn trên sân. Nhóm còn lại bao gồm những người leo núi, những người sẽ leo lên 15, 000-20, 000m tại trại Calpe.
Việc lập kế hoạch đào tạo của mỗi người lái còn phức tạp hơn bởi các mục tiêu cụ thể của họ trong năm. Pelgrim nói: “Ví dụ điển hình nhất được thấy ở trại tháng Mười Hai. ‘Bạn có những tay đua như Tom [Boonen], những người sẽ chuẩn bị cho Giải Kinh điển tháng Tư, vì vậy nỗ lực của họ sẽ tương đối nhẹ nhàng. Và sau đó bạn có những tay đua như Petr Vakoc sẽ đua vào giữa tháng Giêng của Tour Down Under, vì vậy cường độ của anh ấy sẽ rất cao.’
Dù thành phần của trại là gì, Etixx giữ thời gian ở mức tối thiểu. 'Đây là một trại chín ngày nhưng tính đến hai ngày đi lại. Steels nói rằng có hai khối trong ba ngày với một ngày nghỉ ngơi ở giữa."Còn lâu hơn thế nữa và các tay đua sẽ mất tập trung."
Và bây giờ là lời từ các nhà tài trợ của chúng tôi…
Ngày còn lại bao gồm buổi thuyết trình của đội tại hồ bơi của khách sạn, nơi cung cấp môi trường thư giãn hoàn hảo cho các tay đua để thả lỏng sự tập trung của họ. Trong khi người quản lý Patrick Lefevere thông báo với báo chí thế giới về mục tiêu của đội trong mùa giải - 'tiếp tục là đội chiến thắng trong vòng đua, xây dựng trên 56 chiến thắng của năm 2015' - các tay đua thoải mái trở lại đồ nội thất bên hồ bơi và kiểm tra điện thoại của họ.
Tại đây, chúng tôi phát hiện ra rằng công ty dinh dưỡng Etixx thực sự thuộc sở hữu của nhà đồng tài trợ Omega Pharma trước đây của nhóm, chính công ty này đã được mua lại bởi 'nhà cung cấp hàng đầu toàn cầu về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng giá cả phải chăng' Perrigo vào tháng 3 năm 2015 với giá € 3,8 tỷ (2,9 tỷ bảng Anh). Perrigo có văn phòng ở Mỹ và Ireland, và có tin đồn rằng nhóm có thể đổi thương hiệu thành Perrigo-Quick-Step từ năm 2017. (Vì bạn đã hỏi, Quick-Step sản xuất ván sàn.) Cũng có tin đồn rằng mối liên hệ với người Ireland là lý do tại sao Dan Martin được đưa vào đội, mặc dù công bằng mà nói, các thành tích của anh ấy bao gồm các chiến thắng trong một ngày tại Liège-Bastogne-Liège và Il Lombardia. Martin xác nhận rằng anh ấy đã ổn định tốt và "điều đáng chú ý là bạn đang cưỡi cho một đội có văn hóa chiến thắng. Trong bốn giờ của chuyến đi kéo dài sáu giờ cuối cùng, các tay đua đã đánh nhau. Đây là một đội nghiêm túc, những người tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, "anh ấy nói.
Đó là bốn buổi huấn luyện cốt lõi dành cho tất cả các tay đua, cộng với hai buổi tập tạ dành cho người chạy nước rút và tập dẫn đầu. Squat, ép chân và lung là thứ tự trong ngày, với Pelgrim cho biết họ mang theo thanh và tạ riêng phòng trường hợp cơ sở vật chất không đủ. "Tất cả là về tốc độ hơn là trọng lượng," anh ấy nói. "Điều đó sẽ được đền đáp cho Marcel khi tham gia các cuộc đua."
Trại huấn luyện củaCalpe cũng chứng kiến chương trình đua xe năm 2016 của các tay đua đã được xác nhận - "một nhiệm vụ phức tạp cực kỳ", Steels nói - và các thợ máy sẽ tinh chỉnh từng bước thiết lập xe đạp của người lái. Sau khi trại hoàn tất, các tay đua về nhà trước trại ở Mallorcan vào cuối tháng Giêng. Martin nói: “Bạn vắng nhà rất nhiều. "Nhưng đó là lý do tại sao chúng tôi rất mạnh mẽ. Ở trong môi trường này, trong đội ngũ này, chỉ khiến bạn làm việc chăm chỉ hơn.’
Nếu Martin tỏa sáng trong cơn bão Ardennes hoặc Kittel để giành chiến thắng trên đại lộ Champs Élysées, bạn biết nơi đặt nền móng…
