Nếm thức ăn năng lượng tốt nhất cho người đi xe đạp

Mục lục:

Nếm thức ăn năng lượng tốt nhất cho người đi xe đạp
Nếm thức ăn năng lượng tốt nhất cho người đi xe đạp

Video: Nếm thức ăn năng lượng tốt nhất cho người đi xe đạp

Video: Nếm thức ăn năng lượng tốt nhất cho người đi xe đạp
Video: Nhạc Chế Đời - TỰ MÌNH GIÚP MÌNH | Đời Hay Luôn Khen Chê, Đời Cũng Chẳng Nuôi Ta Bữa Cơm | Sến Chợ 2024, Tháng Ba
Anonim

Nếu bạn thích ăn ngọt, hãy nhét đầy túi của bạn với một số ít đồ ăn nhẹ đạp xe này để tiếp thêm năng lượng cho chuyến đi tiếp theo của bạn

Mặc dù nó có thể khiến các chuyên gia dinh dưỡng thể thao bình thường phải cay mắt, nhưng ở Cyclist, chúng tôi thường không thể cưỡng lại sự cám dỗ để nhét đầy đồ ăn vào túi áo sơ mi của chúng tôi dựa trên mùi vị của nó ngon như thế nào hơn là liệu nó mang lại sự cân bằng dinh dưỡng hoàn hảo.

Chúng tôi chắc chắn rằng chúng tôi không đơn độc trong việc này, vì vậy chúng tôi đã tập hợp lại một loạt các món ăn thể thao mà tất cả đều gây ấn tượng khá tốt về thứ mà bạn có thể thực sự thích ăn nhẹ trong khi vẫn quản lý để cung cấp đủ năng lượng cho bạn để tiếp tục quay bàn đạp.

Sau đó, chúng tôi ăn chúng và đánh giá mức độ chúng khiến chúng tôi trở nên ‘yum’ - một phương pháp khoa học được công nhận trên toàn cầu để đánh giá mùi vị của những món ăn ngon như thế nào.

Khoa học trong Sport Go Energy Bar

Mua ngay từ £ 1,50 mỗi thanh từ Science in Sport

Hình ảnh
Hình ảnh

Với một khẩu phần nhỏ 40 gram, các thanh của Science in Sport giúp bạn không phải để nửa thanh kẹo chưa ăn hết dính vào túi áo khi bạn không có thời gian hoặc không có khuynh hướng chế giễu toàn bộ.

Được đóng gói với 139 calo, món này có nguồn gốc từ nước ép trái cây cô đặc, trong khi phần lớn thanh được tạo nên từ trái cây sấy khô và ngũ cốc.

Với 4,5 gam protein hữu ích nhưng chỉ có 2 gam chất béo, chúng rất tốt cho mục đích chăn thả chung khi tập thể dục cường độ trung bình đến cao. Ngọt vừa phải, chúng cũng khá ngon.

Mua ngay từ £ 1,50 mỗi thanh từ Science in Sport

Clif Bar

Hình ảnh
Hình ảnh

Tôi chắc hẳn đã ăn cắp ít nhất trọng lượng cơ thể của mình trong những thứ này trong những năm tôi làm việc trong các cửa hàng xe đạp. Có sẵn rất nhiều hương vị - bao gồm Choc Chip, Blueberry Crisp và Peanut Butter - những chiếc bánh này giữ được hương vị và kết cấu tự làm nhờ chỉ sử dụng các thành phần tự nhiên, bao gồm yến mạch hữu cơ.

Chúng tôi đặc biệt thích những loại nho khô và quả óc chó vì những loại bao gồm cả khoai tây chiên choc có thể hơi ngán nếu ăn với số lượng lớn. Thích hợp cho người ăn chay.

Nakd Bars

Hình ảnh
Hình ảnh

Những thanh này hơi xứng đáng nếu bạn không thích ăn ngọt. Sữa, lúa mì và không chứa gluten, chúng sẽ hoàn hảo nếu bạn ăn chay trường và thậm chí quản lý để ăn kiêng.

Khá mềm và dai, chúng chỉ chứa trái cây tươi và các loại hạt, điều này có thể giúp chúng tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều so với các loại thay thế đã qua chế biến.

Tất nhiên là tốt và tốt, nhưng với mỗi thanh 35 gram chứa ít calo hơn đáng kể so với một Snickers có kích thước tương đương, bạn có thể thấy mình đang tính toán giữa giá trị dinh dưỡng và hàm lượng nhiệt.

OTE Duo Bar

Hình ảnh
Hình ảnh

Giống như một chiếc bánh Rice Krispies để bạn cưỡi ngựa, mỗi thanh chứa 40g carbohydrate và 9g protein. Được chia thành các miếng có kích thước bằng nhau, chúng ít đặc hơn nhiều so với thanh thông thường mặc dù chứa một lượng carbohydrate tương tự.

Chúng cũng ít tốn sức hơn nhiều so với một số thanh năng lượng dai, điều này rất tốt khi đầu bạn biết bạn cần nạp thức ăn nhưng dạ dày của bạn lại không sẵn sàng. Thích hợp cho người ăn chay.

Honey Stinger Organic Caramen Waffle

Hình ảnh
Hình ảnh

Điểm Thêm Euro Classics thuộc về Honey Stinger vì đã quản lý để biến Stroopwafel, loại bánh waffle tẩm xi-rô cung cấp năng lượng cho phần lớn người nói tiếng Hà Lan trên thế giới.

Trong văn phòng, đôi khi chúng ta ăn những món ăn nhẹ không chứa gluten này với cà phê, điều này có thể không khôn ngoan khi xem xét mỗi gói chứa 160 calo. Và chúng tôi uống rất nhiều cà phê.

Jelly Belly Sport Beans

Hình ảnh
Hình ảnh

Ai mà không yêu Jelly Beans? Các phiên bản thể thao này bổ sung thêm vitamin B và C cùng với một lượng nhỏ carbohydrate vào bụng của họ.

Một phiên bản có tính chất caffein, bồn chồn cũng có sẵn. Với các chất điện giải được bổ sung, chúng có vị mặn mơ hồ, nhưng không khó chịu. Không chứa gluten, không chứa đậu phộng, không chứa sữa và thích hợp cho người ăn chay.

Honey Stinger Chews

Hình ảnh
Hình ảnh

Đây là một số loại đồ ngọt đi xe đạp có vị ngon nhất. Nhỏ và dễ nuốt, chúng lấy năng lượng từ xi-rô bột sắn hữu cơ và mật ong và chúng cũng không chứa gluten.

Không quá dai, chúng dễ dàng bị ngán ngay cả khi bạn đang cảm thấy sắp bắt đầu ‘thèm thuồng’ và sẽ bắt đầu làm việc nhanh chóng nhờ có nhiều nguồn carbohydrate. Thích hợp cho người ăn chay.

Đề xuất: