Điều gì khiến bạn đạp xe nhanh hơn - cảm giác hồi hộp khi đi săn hay nỗi sợ hãi của bầy đàn đuổi theo? Chúng tôi xem xét luật rừng
Tất cả chúng ta đều muốn mơ rằng chúng ta là những người đi xe đạp chuyên nghiệp. Ngay cả khi chúng tôi ở một mình trong chuyến đi cuối tuần, ai mà không thích tưởng tượng rằng chúng tôi sẽ thực hiện một pha solo anh hùng hoặc săn lùng người dẫn đầu cuộc đua trên Alpe d'Huez, thay vì xung quanh những con đường sũng nước của Basingstoke (ví dụ)?
Tuy nhiên, đối với bất kỳ ai đã đua ở bất kỳ cấp độ nào, đây là hai kịch bản rất thực tế. Chiến thắng có thể phụ thuộc vào việc luôn dẫn đầu hoặc quay cuồng trong sự đột phá trước khi về đích. Điều này dẫn chúng ta đến câu hỏi: bạn thường đạp xe nhanh hơn khi dẫn đầu từ phía trước hay khi đuổi theo người dẫn đầu từ phía sau?
Greg Whyte, giáo sư khoa học thể dục và thể thao ứng dụng tại Đại học Liverpool John Moores, nói:‘Về cơ bản, nó phụ thuộc vào từng cá nhân. "Điều đó không có nghĩa là bạn thích dẫn đầu hay đuổi theo không thể học được hay dựa trên kinh nghiệm, nhưng một số người trong chúng ta thích đuổi theo và những người khác thích bị đuổi theo."
Cho đến nay, thật vô định. Đã đến lúc chia nhỏ chủ đề thành các yếu tố vật lý, chiến thuật và tâm lý.
Kết thúc trong
‘Nói chung tốt hơn là chỉ đứng sau 98% cuộc đua vì sức cản của gió thấp hơn,” Andy Lane, giáo sư tâm lý thể thao tại Đại học Wolverhampton, nói về các khía cạnh thể chất.
‘Được bảo vệ khỏi gió và ngồi trong dòng nước trượt có nghĩa là, khi đi xe đạp, bạn sẽ hiệu quả hơn nhiều khi đuổi theo,’ Whyte nói thêm. 'Trong một cuộc đua dài, bạn đang tiết kiệm năng lượng nhưng nó không chỉ là về điều đó. Nếu bạn nhìn vào các cuộc đua, bạn sẽ luôn thấy Chris Hoy tự vận động mình về vị trí thứ hai để trở thành người theo đuổi để anh ta có thể bỏ xa đối thủ của mình. Đó là về chiến thuật, không phải về tiết kiệm năng lượng.’
Chỉ cần nhớ một điều - chúng ta thường nhớ đến những trận thắng solo vì chúng rất hiếm, Whyte nói. ‘Một cuộc ly khai đơn độc rất hiếm khi thành công vì một lý do rất chính đáng: các lá bài được xếp chồng lên nhau ồ ạt chống lại bạn khi bạn đang ở ngoài một mình và bị đuổi theo một bầy hoặc một cá nhân đã tiết kiệm năng lượng của họ tốt hơn. Quy luật xác suất quy định rằng bạn nên theo đuổi tốt hơn. '
Xác suất và thực tế đều rất tốt, nhưng về mặt tinh thần thì sao? Liệu kịch tính của việc đi một mình trước nhóm có thúc đẩy bạn thể hiện hết khả năng của mình, ngay cả khi bạn làm tăng nguy cơ thua cuộc không?
Cách đây ít lâu, Cyclist đã phỏng vấn Claudio Chiappucci, cựu cầu thủ chuyên nghiệp người Ý nổi tiếng với những pha đột phá anh hùng thường cam chịu thất bại. Anh ấy biết mình không thể thắng trong các cuộc chạy nước rút hoặc thử thách thời gian, vì vậy các cuộc tấn công tất cả hoặc không có gì là lựa chọn tốt nhất của anh ấy và anh ấy cũng có động lực mạnh mẽ. Anh ấy biết rằng thái độ của anh ấy khiến anh ấy trở thành một người yêu thích của đám đông, và rằng anh ấy chỉ phải thực hiện một lần nghỉ ngơi duy nhất một lần để đạt được địa vị huyền thoại. Chắc chắn rồi, ở chặng 13 của Tour de France năm 1992, anh ấy đã tấn công ở chặng leo đầu tiên, cách đích 245 km, và cản phá những pha buộc muộn của Miguel Indurain và Gianni Bugno để giành chiến thắng chặng. Nó đã tạo nên sự nghiệp của anh ấy.
Lấy đà
Mong muốn về sự vĩ đại và tác động của thành công (hoặc ngược lại, thất bại) có thể có tác động tâm lý đáng kể đối với một vận động viên thể thao. Một khái niệm chính ở đây là 'động lượng tâm lý' (PM), một hiện tượng gây tranh cãi mà một số nhà khoa học thể thao từ chối thừa nhận vì nó quá khó để đánh giá. Nhưng các ví dụ tồn tại trong tất cả các môn thể thao: một vận động viên quần vợt giành được một chuỗi điểm, đánh bóng sập trong môn cricket hoặc trong bóng đá có câu nói cũ là 'các trò chơi thay đổi mục tiêu'. Và nó cũng ở đó trong việc đạp xe, hoạt động theo cả hai cách, cho dù bạn đang rời khỏi nhóm, quay cuồng với người dẫn đầu hay người bị bỏ rơi.
‘PM bao gồm những thay đổi trong cảm giác kiểm soát, sự tự tin, lạc quan, động lực và năng lượng của các vận động viên”, nhà tâm lý học thể thao Simon Hartley của học viện biểu diễn Be World Class cho biết. Từ kinh nghiệm của tôi khi làm việc với các vận động viên, rõ ràng là đối với nhiều người trong số họ, việc mất PM đồng thời với việc mất tập trung. Nó thường bắt đầu khi chúng ta mắc lỗi. Nhiều vận động viên sẽ phân tích nó và bắt đầu suy nghĩ quá mức về hiệu suất của họ. Mong muốn không mắc phải một sai lầm nào nữa, họ cũng sẽ bắt đầu cố gắng hơn. Sự kết hợp giữa suy nghĩ quá nhiều và cố gắng quá mức luôn dẫn đến nhiều sai lầm hơn. Và do đó, một hình xoắn ốc phát triển.
"Có hai bên liên quan đến sự thay đổi động lượng," ông nói thêm. ‘Điều này đặt ra câu hỏi: đà tăng hay bị mất? Liệu một bên có thể đợi cho đến khi đối phương mắc sai lầm và mất đà, hay đối thủ có thể tác động đến đà xoay có lợi cho họ? '
Lee Crust, giảng viên cao cấp tại Trường Khoa học Thể dục và Thể thao của Đại học Lincoln, chỉ ra nghiên cứu tại Đại học Du Québec à Montréal, Canada, cho thấy tốt hơn là đuổi theo chứ không phải bị đuổi.
Những người tham gia thi đấu ở một trong hai cuộc đua xe đạp không có thực kéo dài 12 phút và được chỉ định ngẫu nhiên vào cuộc đua không có động lượng (hòa) hoặc cuộc đua có động lượng tích cực (đến từ phía sau để hòa). ‘Bán hàng rong nhanh hơn có liên quan đến nhận thức về động lượng. Crust cho biết nhận thức về động lượng là tốt nhất khi đến từ phía sau để hòa vào một cuộc đua xe đạp giả tưởng. Khi những người tham gia mất vị trí dẫn đầu, nhận thức của họ về PM giảm mạnh. Khi những người tham gia giành lại vị trí dẫn đầu, nhận thức của họ về PM tăng lên.
Tuy nhiên, không phải tất cả đều đơn giản. Crust nói: “Hai cấu trúc có thể làm tăng thêm sự phức tạp của việc vướng vào ảnh hưởng của động lượng tâm lý. ‘Thứ nhất,“sự ức chế tích cực”phản ánh các tình huống mà các vận động viên có thể đã bắt kịp đối thủ, nhưng động lực này thực sự dẫn đến những thay đổi tiêu cực trong các màn trình diễn tiếp theo do“quá đà”. Ngoài ra, "tạo điều kiện tiêu cực" xảy ra khi một vận động viên tụt lại phía sau và thành tích kém này có tác dụng thúc đẩy nỗ lực gia tăng. Động lực tâm lý rõ ràng là rất khó để định lượng.’
Rõ ràng. Cho dù về mặt thực tế hay tâm lý, có vẻ như đuổi theo là lựa chọn tốt nhất cho hầu hết những người muốn thể hiện tốt và đạt được kết quả. Nhưng sự ly khai đơn độc sẽ cho dù có kết liễu, vẫn có được vinh quang.
