Đặt chân tốt nhất của bạn về phía trước khi chúng tôi hướng dẫn bạn cách cố định vị trí của bạn khi lắp và điều chỉnh thanh chắn xe đạp đường
Cleats là giao diện cố định duy nhất giữa xe đạp và người lái, vì vậy việc đưa chúng vào đúng vị trí không chỉ giúp bạn thoải mái và đảm bảo bạn hoạt động hiệu quả nhất có thể mà còn có thể giúp bạn tránh bị thương.
Không có gì tệ hơn việc thay đổi một tập hợp các thanh gắn chỉ để đặt chúng vào sai vị trí. Rốt cuộc, nó có thể dẫn đến đau đầu gối hoặc lưng.
Vì vậy, khi nói đến việc đưa đôi chân của bạn vào gần đúng vị trí, quy trình sáu bước đơn giản này sẽ giúp bạn đi đúng hướng.
Bạn sẽ cần:Khóa Allen - Mỡ - Làm sạch dầu bôi trơn
Thời gian thực hiện:10 phút
Để có hướng dẫn về giày đạp xe đường trường tốt nhất trên thị trường, hãy xem hướng dẫn dành cho người mua của chúng tôi tại đây.
Cách lắp và điều chỉnh các miếng lót trong sáu bước
1. Đánh dấu vị trí qua bóng của chân bạn
Đi giày vào. Ở bên trong bàn chân, hãy cảm nhận phần nhô ra sau ngón chân cái. Đánh dấu mặt trước của cái này trên mặt giày.
Ở phía bên kia, tìm mặt sau của phần nhô ra tương tự phía sau ngón chân út của bạn và đánh dấu vết đó. Để tránh làm hỏng đôi giày của bạn, trước tiên hãy thêm một ít băng dính che.
2. Vẽ giữa các điểm và tìm trung điểm
Cởi giày ra và lật lại. Vẽ trên đế giày các điểm hiển thị vị trí của mặt trước và mặt sau của quả bóng của bàn chân bạn.
Trên đế giày có thể sẽ có một số dấu hiệu. Sử dụng chúng để căn chỉnh các đường song song bạn vẽ trên đế.
3. Xác định vị trí trung tâm của miếng đệmcủa bạn
Hãy nhìn vào đôi giày mới của bạn. Hầu hết sẽ có một dấu nhỏ để biểu thị trung tâm. Đây là điểm nằm ngay trên trục bàn đạp.
Shimano cleats có đánh dấu ở bên cạnh, cũng như các mô hình Look. Nếu bạn chưa có một chiếc xe đạp phù hợp, chúng tôi khuyên bạn nên chọn những chiếc đinh có gắn một số 'phao' hoặc tặng kèm.
4. Bôi mỡ bu lông
Đôi bàn chân của bạn, như bàn chân của bạn, rất khó khăn khi đạp xe. Đó là bởi vì ngồi gần mặt đất có nghĩa là chúng có xu hướng bị nước, sạn và bụi bẩn thổi tung lên.
Ngăn chặn các bu lông giữ chúng cố định bị co lại bằng cách thêm một chút dầu mỡ vào các lỗ ở đáy giày trước khi lắp.
5. Xoay vòng
Với phần đinh ở giữa các đường trên đôi giày của bạn, bạn gần như đã hoàn thành. Tuy nhiên, nếu gót chân của bạn hướng vào trong hoặc hướng ra ngoài, bạn có thể muốn thực hiện điều này bằng cách xoay nhẹ mặt sau của đinh lót theo hướng tương ứng.
6. Thắt chặt
Một khi bạn hài lòng, hãy thắt chặt mọi thứ và bắt đầu quay. Nếu bạn thấy gót chân của mình đang cọ xát với tay quay, bạn có thể cần phải điều chỉnh thêm.
Nếu bóng của bàn chân của bạn đang cọ xát với tay quay, bạn có thể có một tư thế đặc biệt rộng và cần phải tạo khoảng trống cho bàn đạp. các khóa được thiết lập chính xác?
