Khi CBD ngày càng trở nên phổ biến hơn, chúng ta hãy xem xét chất bổ sung, công dụng của nó và tương lai tiềm năng của nó
CBD, chất bổ sung dường như có ở khắp mọi nơi. Ngày nay nó có trong gel, đồ uống, kem sơn dương và thậm chí cả bánh pizza.
Đã trở nên thịnh hành trong bóng bầu dục, gôn và cricket, CBD đang làm điên đảo thế giới thể thao và nó không có dấu hiệu biến mất. Vì vậy, CBD có phải là điều quan trọng tiếp theo trong việc đạp xe? Và nó có hợp pháp không?
Vào tháng 4 năm nay, Đội đua xe đạp chuyên nghiệp UCI Continental Skyline đã công bố thỏa thuận tài trợ với công ty CBD Gold Medal và Tokyo 2020 được xem là lần đầu tiên các vận động viên có thể sử dụng CBD để chuẩn bị cho Thế vận hội.
Người chiến thắng Tour de France cũ và bị loại. Công ty Floyd’s ở Leadville của Floyd Landis’CBD tự hào có nhiều vận động viên ưu tú làm đại sứ, bao gồm vận động viên đua xe đạp Sarah Sturm, Gordon Wadsworth và Peter Stetina.
Ngành công nghiệp trung tâm toàn cầu được dự đoán sẽ trị giá 13,4 tỷ đô la (9,7 tỷ bảng Anh) vào năm 2028, theo Grand View Analysis.
Đã biết CBD của bạn từ THC của bạn? Chuyển thẳng đến hướng dẫn dành cho người mua của chúng tôi để biết các loại gel và phụ kiện CBD tốt nhất cho người đi xe đạp
CBD là gì?
CBD là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong cây cần sa và còn được gọi là cannabidiol.
Nó là một trong hàng trăm hợp chất, được gọi là cannabinoids, tạo nên cây cần sa.
Nó không gây say hoặc không có tác dụng kích thích thần kinh, không giống như một trong những chất cannabinoids nổi tiếng hơn của thực vật, tetrahydrocannabinol (THC), thành phần tác động đến thần kinh trong cần sa khiến con người tăng cao.
Một báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nói rằng ‘CBD thường được dung nạp tốt với đặc điểm an toàn tốt’.
CBD có hợp pháp ở Anh không?
Giống như Ketone Esters, CBD là hợp pháp ở Anh.
Các sản phẩmCBD được phân loại theo Quy định Thực phẩm Mới, có nghĩa là chúng phải được tiếp thị như một loại thực phẩm bổ sung chứ không phải là một loại thuốc.
Vào năm 2018, Cơ quan Chống Doping Thế giới (WADA) đã loại bỏ CBD khỏi danh sách các chất bị cấm nhưng các hợp chất khác được tìm thấy trong cây cần sa vẫn bị cấm bao gồm cả THC.
Cần sa là một loại ma túy hạng B bất hợp pháp ở Vương quốc Anh và hầu hết tất cả các loại thuốc cần sa đều là những chất được kiểm soát theo Đạo luật Lạm dụng Ma túy năm 1971 (không bao gồm CBD).
CBD có dạng gì?
Có ba phổ của CBD: đầy đủ, rộng và hẹp, cho biết số lượng các hợp chất khác của cây cần sa có trong chính CBD.
Một sản phẩm phổ đầy đủ chứa CBD và một lượng nhỏ THC (ít hơn 0,2% nếu không thì nó là bất hợp pháp).
Một sản phẩm phổ rộng chứa tất cả các hợp chất của thực vật bao gồm CBD nhưng không chứa bất kỳ THC nào.
Một sản phẩm phổ hẹp (còn được gọi là CBD Cô lập) chỉ chứa CBD và không chứa các hợp chất khác của cây cần sa.
Có nhiều loại sản phẩm CBD khác nhau, từ viên nang, dầu, miếng dán, dầu dưỡng và gel cho đến đồ uống, kẹo cao su, vỏ gối và thậm chí cả các lớp học yoga.
Theo nhà thần kinh học và chuyên gia về cần sa y tế, Giáo sư Mike Barnes, cách hiệu quả nhất để ăn CBD là bôi dầu dưới lưỡi.
‘Hầu hết mọi người coi CBD như một loại dầu dưới lưỡi vì nó có thể được hấp thụ trực tiếp vào máu. Sau đó, tác dụng của nó sẽ kéo dài khoảng 4-6 giờ.
‘Về cơ bản, nó phụ thuộc vào những gì bạn muốn CBD và cách bạn nên sử dụng nó. Ví dụ, đối với khớp hoặc cơ bị đau, bạn có thể dùng dầu dưỡng để xoa vào vùng bị ảnh hưởng. '
Những lợi ích tiềm năng của CBD đối với người đi xe đạp là gì?
Những người ủng hộCBD nói rằng nó có thể hỗ trợ phục hồi sau tập luyện, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm lo lắng.
‘CBD nói chung có thể giúp giảm lo lắng và đau đớn về thể chất,” Giám đốc Thể thao của Team Skyline, Michael Tacci cho biết. 'Nó không chỉ giúp kiểm soát các chấn thương nhỏ, va chạm và vết bầm tím mà còn có thể hỗ trợ kiểm soát cơn đau trên xe đạp trong những nỗ lực khó khăn.
‘Quan trọng nhất, giai thoại CBD đã được chứng minh là cải thiện đáng kể khả năng phục hồi sau tập luyện’.
Cựu vận động viên đua xe đạp chuyên nghiệp và sỏi và sức bền Peter Stetina lần đầu tiên bắt đầu sử dụng CBD vào năm 2015 sau khi anh ấy bị gãy chân tại Tour of the Basque Country khi anh ấy đang tìm kiếm một giải pháp thay thế cho thuốc giảm đau theo toa.
Đối với Stetina, lợi ích lớn nhất mà anh ấy nhận được từ CBD là chất lượng giấc ngủ được cải thiện.
“Khi tôi uống viên nang vào bữa tối, tôi cảm thấy mình có thể ngủ sớm hơn,” anh ấy giải thích. "Nó giúp tôi đi ngủ sớm trước khi thức dậy sớm cho buổi sáng chạy đua."
Anh ấy cũng sử dụng kem CBD để giúp giảm đau nhức cơ cấp tính sau cuộc đua.
Đáng chú ý, Stetina không sử dụng CBD trong khi thi đấu, nhưng anh ấy nhận thấy sự phục hồi mượt mà hơn sau đó do lợi ích thư giãn của thực phẩm bổ sung.
‘Tôi chắc chắn sẽ giới thiệu CBD cho những người đi xe đạp khác,’ anh ấy nói. 'Sáng hôm sau không có cảm giác khó chịu, không có tác dụng phụ xấu và nó là một chất hợp pháp liên quan đến việc thử nghiệm ma túy. Tôi muốn nói chỉ cần bắt đầu với liều lượng thấp nhất và tăng lên đến những gì phù hợp nhất với bạn, giống như bất cứ điều gì thực sự.’
Đội đua Skyline Wolfang Brandl nhận được hai lợi ích từ CBD.
'Nó giúp tôi bình tĩnh lại sau một cuộc đua, đặc biệt là vì nhiều cuộc đua của chúng tôi thường diễn ra vào lúc chiều tối hoặc ban đêm, và thậm chí sau một vài ngày đua, đôi chân của tôi cảm thấy bớt mệt mỏi hơn, anh ấy nói.
Brandl lần đầu tiên thử CBD vào năm 2019 khi anh ấy cảm thấy mệt mỏi trong cuộc đua kéo dài 10 ngày và một người bạn đã nói với anh ấy hãy thử một số loại kem CBD. "Tôi đã sử dụng nó và chân của tôi cảm thấy khá tốt, tôi thực sự đã đạt được kết quả bục phát biểu vào ngày hôm đó."
Brandl, đến từ Đức, nói thêm rằng việc sử dụng CBD ở Mỹ nổi bật hơn ở Châu Âu.
Tìm kiếm gì ở một sản phẩm CBD?
Có rất nhiều lựa chọn các sản phẩm CBD được cung cấp, với 217 công ty CBD hiện đang hoạt động tại Vương quốc Anh.
Giáo sư Barnes nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm kiếm các sản phẩm có nhãn mác rõ ràng cho biết nó chứa chất cannabinoids nào và tỷ lệ phần trăm là bao nhiêu, và sản phẩm nào đến từ một nguồn đáng tin cậy.
‘Theo quan điểm của tôi, hãy tìm các sản phẩm phổ rộng có nhãn mác rõ ràng, định lượng rõ ràng và không đưa ra các tuyên bố y tế không cần thiết,” anh ấy nói.
Caroline Glynn, giám đốc khoa học và đồng sáng lập Pureis CBD, cho biết‘Không phải tất cả các chất bổ sung thực phẩm CBD đều được tạo ra như nhau. ‘Một số sản phẩm được tìm thấy trên thị trường có thể chứa các chất gây ô nhiễm không mong muốn cùng với mức THC, và một số có thể chứa mức CBD thấp hơn như được công bố trên nhãn sản phẩm, mà người tiêu dùng bình thường không biết.’
Một bài báo được xuất bản vào tháng 4 năm 2020 đã thử nghiệm 29 chất bổ sung thực phẩm CBD có sẵn trên thị trường Anh và phát hiện ra rằng 34% sản phẩm có ít hơn 50% hàm lượng CBD được quảng cáo và 55% sản phẩm có mức THC có thể đo được cao hơn mức được coi là an toàn.
Tôi nên uống bao nhiêu CBD?
Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm Vương quốc Anh (FSA) khuyến cáo nên dùng không quá 70 miligam CBD mỗi ngày.
Tuy nhiên, đối với Giáo sư Barnes, điều này gây tranh cãi.
‘Điều này không dựa trên bất kỳ cơ sở khoa học nào,’ ông nói. 'Tôi không thể tìm thấy bằng chứng cho thấy trên 70 miligam là không an toàn và một số người sẽ cần nhiều hơn 70 và một số sẽ cần ít hơn, điều này hoàn toàn khác nhau đối với mỗi cá nhân. Tôi khuyên bạn nên bắt đầu với liều lượng thấp, chẳng hạn như 10mg và từ từ tăng dần '.
Giáo sư Graeme Close về Sinh lý học Con người tại Đại học Liverpool John Moores nhấn mạnh tầm quan trọng của việc áp dụng thận trọng cho đến khi nghiên cứu thêm được thực hiện.
‘Hiện tại không có đủ bằng chứng về liều lượng được khuyến nghị nhưng việc vượt quá giới hạn của FSA là vô nghĩa.
‘Nếu bạn đang sử dụng thuốc khác, bạn nên nói chuyện với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi dùng CBD và chắc chắn không nhảy vào việc uống một lượng ngu ngốc.’
CBD có doping không?
Nhiều sản phẩm CBD trên thị trường có chứa CBD cũng như các chất cannabinoids khác, có nghĩa là điều này có thể gây ra vấn đề cho các vận động viên trong các môn thể thao được WADA chấp thuận.
'Một vận động viên có thể sử dụng sản phẩm CBD có 0% THC nhưng tình cờ có một số cannabinoids không hướng thần có khả năng điều trị như Cannabigerol (CBG) và WADA có thể quyết định thử nghiệm điều đó, và vận động viên đó sẽ Giáo sư Close giải thích.
'Trừ khi WADA loại bỏ tất cả các cannabinoids khỏi danh sách chất bị cấm của họ hoặc đặt tên cho các cannabinoids hướng thần cụ thể bị cấm và nó sẽ được kiểm tra, thì rất khó để vận động viên thử CBD một cách an toàn.'
Close cho biết thêm rằng điều này dẫn đến những thách thức về đạo đức trong nghiên cứu về CBD, vì các vận động viên có thể được cung cấp các sản phẩm khiến họ không đạt được bài kiểm tra chống doping.
Lưu ý là WADA gần đây đã thông báo sẽ mở lại các cuộc thảo luận về việc loại bỏ cần sa khỏi danh sách bị cấm vào năm tới.
Tranh luận trên THC
Trong khi có sự đồng thuận chung giữa các chuyên gia rằng CBD không tăng cường hiệu suất, vẫn có cuộc tranh luận về lượng THC được phép hợp pháp trong một sản phẩm và mức độ hiệu quả của một sản phẩm khi tất cả THC bị loại bỏ.
‘Một số người đã đọc luật để tin rằng phải có ít hơn một miligam THC trong một sản phẩm nhưng điều đó đang hiểu sai luật,” Giáo sư Close nói. "Tôi đọc được tình trạng pháp lý hiện tại là không được có THC có thể phát hiện được trong sản phẩm cuối cùng."
‘Không ai có thể trực tiếp cho bạn biết liệu một sản phẩm có hiệu quả với việc loại bỏ tất cả THC vì một thứ gọi là hiệu ứng ngoại lai hay không,” ông nói thêm. Có bằng chứng cho thấy rằng bạn cần có đầy đủ các chất cannabinoids, ngay cả khi không có một lượng lớn, để tất cả có thể phối hợp nhịp nhàng với nhau.
‘Chúng ta phải nhớ rằng nghiên cứu còn chậm hơn nhiều dặm so với nơi có lẽ nên thực hiện vì nó đã bị cấm trong nhiều thập kỷ.”
Tương lai của CBD trong lĩnh vực đạp xe
Honest Hemp, một công ty CBD hiện đang cung cấp một câu lạc bộ đạp xe không tên, cảm thấy rằng sự quan tâm đến CBD đang tăng lên và muốn giáo dục mọi người về CBD.
'Chúng tôi đang tham gia vào các nghiên cứu đang diễn ra với Đại học Hull để nâng cao và phát triển các sản phẩm của mình và chúng tôi tiếp tục giáo dục mọi người rằng CBD không giúp bạn cao - như một số người lầm tưởng - nhưng có tác động tích cực đến việc phục hồi, từ đó nâng cao hiệu suất, 'nhà sáng lập công ty Christian Sanderson giải thích.
Giáo sư Barnes dự đoán các sản phẩm chất lượng tốt hơn, dán nhãn tốt hơn và hiểu biết hơn sẽ được tung ra thị trường.
‘CBD không phải là mốt, nó là một ngành công nghiệp luôn tồn tại và tôi nghĩ nó sẽ giúp ích cho các vận động viên nói chung,” Barnes nói.
Giáo sư Close đồng ý.
‘CBD sẽ không biến mất. Tôi thực sự khá hào hứng về những gì sản phẩm này có thể làm được nhưng tôi cũng thận trọng ', anh ấy nói. "Đây là sản phẩm bổ sung gây tranh cãi và phức tạp nhất trong ngành trong 20 năm qua."
